「魅力ある個店」に出かけ隊！

こんにちは花粉が舞うこの時期、みなさんいかがお過ごしですか？

毎年のことなんですが、花粉症に苦しむ度に自分の食生活について
見直したくなり、「体質改善」を目標に掲げ出す取材担当もりもりです

というわけで、今回は、「花粉症に効く！食べ物」特集！

今回ご紹介するのが、免疫力を高めてくれる「ポリフェノール」を含む食べ物。
強い抗酸化作用があり、老化を促進する悪者”活性酸素”を除去する働きがあります。

ポリフェノールを含む代表的な食品例
※ご紹介している個店さんは一部となります。ご了承ください。

[赤ワイン]

ここで買えるよ♪
リカーワインズショップみしまや　http://f-koten.jp/shop/49
酒のイチカワ　http://f-koten.jp/shop/45

ここで飲めるよ♪
wine&cuisine bene　http://www.f-koten.jp/shop/221
レストランPEPIN　http://www.f-koten.jp/shop/58

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[お茶]

ここで買えるよ♪
茶町KINZABURO　http://f-koten.jp/shop/183
茗広茶業　http://www.f-koten.jp/shop/51
静岡茶の通販　沼津・市川園　http://f-koten.jp/shop/311
真茶園　http://f-koten.jp/shop/169

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[大豆]

ここで買えるよ♪
大鈴屋　http://f-koten.jp/shop/267
どんどこあさば　http://f-koten.jp/shop/166
秋田屋　http://f-koten.jp/shop/75

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[そば]

ここで食べれるよ♪
そば玄　http://f-koten.jp/shop/319
蕎麦処きしがみ　http://f-koten.jp/shop/11
利休庵　http://f-koten.jp/shop/34

ここで買えるよ♪
更科製麺所　http://f-koten.jp/shop/175

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免疫力を高めるビタミン・ミネラル類、ポリフェノールを多く含む野菜を
きちんと食べて、花粉に負けないカラダをつくりましょう～

春はお野菜も美味しい季節食を楽しみながら、let's 体質改善☆

～その他、花粉症に良いとされるものたち～

・魚介類（青魚）
・ヨーグルト
・トマト
・べにふうき
・ショウガ
・ホウレンソウ
・ギンナン
・梅
・プルーン
・イチジク
・根菜類全般


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2012.3.11 絆　
できることからはじめよう